Redovita vježba ne održava samo tijelo u formi, nego i um, a dobra kondicija daje pozitivne učinke na razne načine. Kroz sport se zdrave životne navike stječu od najmlađe dobi, a sport nas čini raspoloženim i opuštenim. Sportske aktivnosti i svakodnevni doživljaj vlastitih sposobnosti djeluju pozitivno na stav o životu.